Полуниця містить антивікові флавоноїди, антиоксиданти – антоціани та катехіни, які знижують ризик розвитку хронічних хвороб, у тому числі раку, серцево-судинних захворювань. Дослідження також показали позитивний вплив полуниці на здоров'я очей, неврологічне здоров'я та здоров'я шкіри.
Що буде, якщо кожен день їсти полуницю?
В полуниці міститься багато вітамінів і мінералів, але найбільше – до 80 мг на 100 грамів – вітаміну С, одного з найважливіших елементів, що бере участь у всіх процесах та системах організму, у тому числі імунної. До речі, у полуниці аскорбінової кислоти у рази більше, ніж у лимонах.
Кому протипоказана полуниця?
Кому протипоказана полуниця? Тим, у кого є проблеми зі шлунком: вона містить велику кількість фруктової кислоти та насіння, які травмують його стінки. Також її небажано їсти при гіпертонії. Особливо хворим, які приймають препарати на основі енаприлу: у поєднанні з ягодою він може перевантажити нирки.
Як довго триває сезон полуниці?
Важливо також пам'ятати, що сезон полуниці триває трохи більше чотирьох тижнів і зазвичай починається на початку червня. Травнева полуниця вирощена в теплицях із застосуванням хімікатів.
Що буде, якщо кожен день їсти ягоди?
За рахунок великої кількості антиоксидантів вони захищають організм від вільних радикалів та уповільнюють процеси старіння. В цілому, ягоди сприятливо впливають на стан серцево-судинної системи, перистальтику кишечника, допомагають зберегти гостроту зору, корисні при деяких захворюваннях печінки.
Чи можна багато їсти полуницю?
Головний позаштатний спеціаліст дієтолог столичного департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова рекомендує не зловживати свіжою полуницею через ризик виникнення алергії, повідомляє Агентство "Москва". Вона зазначила, що за відсутності протипоказань можна, можливо з'їдати близько 250-300 г на добу.
Що небезпечно у полуниці?
Полуниця буває шкідливий На відміну від диких ягід, у магазинній полуниці може бути перевищено вміст нітратів та іншої хімії, якою її обробляли виробники. Особливо небезпечні ягоди першого врожаю. Крім того, полуниця протипоказана людям, які страждають на захворювання ШКТ.
Для кого корисна полуниця?
Полуниця – 8 корисних властивостей здоров'ю.
- БАГАТА АНТИОКСИДАНТАМИ …
- ЗАХИЩАЄ ВІД РАКУ …
- ЗАХИЩАЄ ВІД СЕРДЯНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ …
- ЗАХИЩАЄ ШКІРУ ВІД ПОШКОДЖЕНЬ …
- СТИМУЛЮЄ ЗДОРОВ'Я МОЗКУ І ПЕРЕШКОДУЄ РОЗВИТКУ НЕЙРОДЕГЕРАТИВНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ …
- ДОПОМАГАЄ У ДЕТОКСИКАЦІЇ …
- ВИСОКИЙ ЗМІСТ МАРГАНЦЮ …
- ДЛЯ ЗДОРОВОЇ ВАГІТНОСТІ
Як впливає полуниця на кишківник?
— Полуниця містить рослинні волокна – пектин, що перетравлюється, і неперетравлювану клітковину. …Тому полуниця добре впливає на моторику кишечника і корисна людям, які страждають від запорів. Ще в полуниці багато мікроелементів та вітамінів: калію, магнію, цинку, йоду, вітаміну С, А, Е, РР, вітамінів групи В.