Корисні властивості для організму і протипоказання кінзи
Корисні властивості і протипоказання кінзи цікавлять багатьох. Ця рослина містить багато вітамінів, ефірних масел, амінокислот. Високий вміст корисних елементів дозволяє використовувати культуру в терапевтичних цілях. Її активно застосовують для лікування патологій органів травлення, ротової порожнини, нирок і печінки. Щоб домогтися бажаного ефекту, необхідно чітко дотримуватися інструкції.
Поживна цінність кінзи
Кінза є відмінним народним засобом, яке активно застосовується для боротьби з різними патологіями. Корисні властивості культури обумовлені її унікальним складом. У 100 грамах рослини присутні такі компоненти:
- 2,13 грама білків;
- 0,52 грама вуглеводів;
- 0,87 грама цукру;
- 1 грам насичених жирних кислот;
- 2,8 грама харчових волокон;
- 92,2 грама води.
Калорійність кінзи невисока. 100 грам свіжої зелені містить всього 23 кілокалорії. Цінність зелені обумовлена високим вмістом вітамінів. У ній є аскорбінова кислота, бета-каротин, рутин. Є в траві і вітаміни групи В.
Крім цього, в кінза присутні і інші елементи. До них відносяться магній, фосфор, залізо. Багата трава і кальцієм, цинком, калієм.
Чим коріандр корисний для організму людини?
Пряність користується у людей великою популярністю. Це обумовлено комплексом корисних характеристик. Кінза дозволяє домогтися таких ефектів:
- Стимулювати загоєння тканин. Кінза корисна при патологіях порожнини рота. Зелень сприяє зміцненню ясен і допомагає впоратися з їх кровоточивістю.
- Зменшити показники холестерину і показники цукру в крові. Культура запобігає закупорювання судин.
- Усунути анемію. Такий ефект обумовлений високим вмістом заліза.
- Поліпшити процес травлення. Це досягається завдяки збільшенню вироблення ензимів і секреції шлункового соку.
- Нормалізувати функції печінки. Це пов'язано з вмістом ефірних масел.
- Активізувати роботу нирок. Такий ефект пов'язаний з діуретичними властивостями.
- Справитися з набряками. Компоненти в складі зелені допомагають очистити організм від надлишку рідини.
- Поліпшити зір. У кінзи є вітаміни А і С. Також вона містить фосфор. Це допомагає призупинити дегенеративні зміни в структурі органу зору.
- Справитися з патологіями дерми. Компреси на основі відвару кінзи допомагають впоратися з грибками, екземою, пикою.
- Справитися з депресивними станами і нервовим напруженням.
- Поліпшити потенцію і впоратися з ураженнями простати.
- Нормалізувати роботу репродуктивних органів. Це обумовлено активізацією синтезу естрогенів.
Для здоров'я чоловіка
Лікувальні властивості кінзи для здоров'я чоловіків складно переоцінити. Перш за все, культура допомагає справлятися з болісними симптомами похмілля. Щоб добитися хорошого ефекту, варто приготувати склад на основі кінзи, селери, петрушки і кропу. Всі компоненти потрібно подрібнити за допомогою блендера, процідити і дати випити. Засіб швидко очищає кров від токсинів і справляється з похміллям. Також трава прекрасно вирішує проблеми з потенцією. Кінза є афродизіак. Вона забезпечує підвищення лібідо і нормалізацію функцій простати.