Які продукти можна їсти на ніч без шкоди?
9 продуктів, які можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури і лягти в ліжко
- Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді. …
- Курка, індичка.
- Нежирна риба.
- Сир …
- Яйця …
- Морепродукти.
- Ягоди та цитрусові …
- Насіння та горіхи
Що треба їсти ввечері?
Ми знайшли продукти, якими можна перекусити ввечері без особливої шкоди для фігури.
- На добраніч, метаболізм! Для початку розберемося, чому ж не можна їсти перед сном. …
- Проте і оголошувати суворе вечірнє голодування не варто. …
- Яблука …
- Цитрусові …
- Селера …
- Кефір …
- Буряк …
- Банан
Що можна їсти на ніч, коли худнеш?
Приклади страв, які підходять для дієтичної вечері та допомагають худнути
- порція корисного білка, доповнена гарніром із клітковини. …
- яйця, варені у вигляді омлету або яєчні. …
- кисломолочні продукти із середньою жирністю (надмірно калорійних або повністю знежирених видів варто уникати). …
- сирні запіканки.
Які фрукти можна їсти на ніч?
Вишня, чорниця, смородина, малина, груша, фініки, інжир. фруктів – Вони мають бути несолодкими.
Що можна їсти на ніч і не видужає?
Спецпроекти з'їсти на ніч крім повітря, щоб не погладшати
- Ольга Авчиннікова Дієтолог та персональний тренер мережі фітнес-клубів «Адреналін».
- Риба з овочами
- Сир із ягодами
- Чахохбілі з курки та бурого рису
- Корисні бутерброди
- Салат Фітнес-Цезар
- Запечені курячі стегна з овочами гриль
- Гамбургер