Йод у яких рослинах

В якій рослині багато йоду?

Морська капуста – справжній рекордсмен за змістом йоду нарівні з журавлиною – 300 мкг у 100 грамах, це більше добової норми вдвічі! Крім того, у морській капусті всього 25 калорій (на 100 грамів), майже немає жирів і вуглеводів – справжня знахідка для вічно худнуть.

Які фрукти багаті на йод?

Особливо багаті на йод буряк, салат, редька, спаржа, морква, помідори, квасоля, картопля, шпинат, ревінь, капуста, горох, цибуля. Ці овочі на вашому столі – одна з умов міцного здоров'я. З цієї категорії можна виділити банани, чорну смородину, хурму, виноград, яблука, сливи, абрикоси та полуницю.

Який продукт має багато йоду?

Йод в продуктах живлення:

• морські продукти – червоні та бурі водорості (ламінарія), палтус, тріска, оселедець, креветки, пікша, морська сіль, молюски, сардини;
• йодована сіль;
• яловича печінка, яйця, молоко;
• цибуля, щавель, білокачанна капуста, морква (якщо вирощені на ґрунті, багатому йодом).

Який овоч багатий на йод?

7 продуктів, багатих йодом

• Морська капуста – справжній рекордсмен за змістом йоду. …
• Журавлина Ця кисла ягода містить велику кількість антиоксидантів, а також вітамінів та мінералів. …
• Чорнослив …
• Полуниця.
• Картопля …
• Біла квасоля.
• Креветки.
• Фото: shutterstock.

Sep 18, 2017

Де багато йоду таблиці?

ПРОДУКТИ З ВИСОКОМУ ЗМІСТЮ ЙОДУ:

•Nov 27, 2016